#rilassamento

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Dott.ssa Ilenia Brizzi

31 mar 2020Tempo di lettura: 3 min

Non solo rilassamento... Attiviamoci!

Non solo rilassamento.. Durante questo periodo che costringe molte persone in poco spazio in casa, in certi momenti non c'è bisogno di...

Dott.ssa Ilenia Brizzi

24 mar 2020Tempo di lettura: 2 min

Breve Esercizio di Rilassamento

Questo non è un video da guardare ma da ascoltare. Avevo fatto un audio alcuni giorni fa e siccome ho avuto dei riscontri positivi, ho...

Dott.ssa Ilenia Brizzi

20 mar 2020Tempo di lettura: 1 min

Respirazione con doppio tempo di espirazione

Sabato 14 marzo ho partecipato ad un corso di aggiornamento in streaming dell'associazione Emdr. Vi propongo qui un breve esercizio di...

Dott.ssa Ilenia Brizzi

13 mar 2020Tempo di lettura: 1 min

Breve Rilassamento: un file audio

Ho creato un file audio con un breve rilassamento (estensione m4a, su cellulare si sente). Sono disponibile ad inviarlo per mail. Se...

Ilenia Brizzi Psicologa

12 mar 2020Tempo di lettura: 1 min

Una tecnica di Respirazione

Buonasera a tutti. In questo momento così critico, dovuto alla situazione del coronavirus, spero possa esservi utile questo video dove...

Dott.ssa Ilenia Brizzi

17 mar 2018Tempo di lettura: 5 min

TUMORE ED EMOZIONI - L'importanza di comunicare i propri stati d'animo

Ieri ho partecipato al convegno dell’Ordine degli Psicologi dell’Emilia Romagna incentrato sull'integrazione tra il trattamento...

Dott.ssa Ilenia Brizzi

20 feb 2018Tempo di lettura: 3 min

Le Regole del Buon Sonno

Ѐ noto a tutti quanto sia importante dormire bene per la salute psicofisica dell'organismo. Dormire bene comprende sia la quantità di ore...

Dott.ssa Ilenia Brizzi

23 gen 2018Tempo di lettura: 4 min

L’ANSIA: Riconoscerla, Comprenderla, Gestirla

Più o meno chiunque nella vita ha esperito un vissuto di ansia. Chi più, chi meno. La parola “ansia” deriva dal termine latino “anxius”...

Dott.ssa Ilenia Brizzi

13 set 2017Tempo di lettura: 6 min

CHE COS’E' LA PSICOTERAPIA? ISTRUZIONI PER L’USO! (Dubbi, domande e falsi miti per capire cosa s

Dubbi, domande e falsi miti per capire cosa succede nelle studio dello Psicoterapeuta

Dott.ssa